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小柚輕斷食

小柚輕斷食

v4.0.0 安卓版
  • 應(yīng)用大小：84.96 MB
  • 應(yīng)用語(yǔ)言：簡(jiǎn)體中文
  • 更新時(shí)間：2025-07-05
  • 應(yīng)用類型：國(guó)產(chǎn)軟件 / 醫(yī)療健康
  • 運(yùn)行環(huán)境：Android
  • 應(yīng)用等級(jí) :
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小柚輕斷食是專為科學(xué)代謝管理設(shè)計(jì)的智能斷食導(dǎo)航系統(tǒng)，深度融合生理節(jié)律算法與行為心理學(xué)模型，重新定義間歇性禁食實(shí)踐范式。該平臺(tái)突破傳統(tǒng)減肥工具局限，基于用戶體質(zhì)指數(shù)與健康目標(biāo)智能匹配16+8至23+1等七種斷食方案，并支持自定義禁食進(jìn)食窗口。通過(guò)代謝狀態(tài)追蹤與千級(jí)食物數(shù)據(jù)庫(kù)聯(lián)動(dòng)，實(shí)時(shí)計(jì)算熱量缺口并推送低GI營(yíng)養(yǎng)食譜，同步監(jiān)測(cè)飲水頻次與睡眠質(zhì)量構(gòu)建健康閉環(huán)。獨(dú)創(chuàng)的社群激勵(lì)體系與數(shù)據(jù)可視化儀表盤(pán)，將復(fù)雜生理指標(biāo)轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)曲線圖，讓用戶在零饑餓感的科學(xué)節(jié)奏中激活細(xì)胞自噬，實(shí)現(xiàn)體質(zhì)重塑與代謝系統(tǒng)再生。

小柚輕斷食app怎么用的

1、打開(kāi)APP，在記錄頁(yè)點(diǎn)擊【添加計(jì)劃】，進(jìn)入斷食計(jì)劃設(shè)置頁(yè)。

2、在斷食計(jì)劃頁(yè)，點(diǎn)擊【查看此計(jì)劃】，了解專屬斷食方案。

3、確認(rèn)計(jì)劃后，點(diǎn)擊【開(kāi)啟首周專屬計(jì)劃】，啟動(dòng)斷食計(jì)劃。

軟件特色

1、代謝節(jié)律定制：智能解析BMI體脂率等參數(shù)，生成個(gè)性化禁食進(jìn)食時(shí)間窗，精準(zhǔn)匹配生酮辟谷等不同代謝模式需求。

2、三維數(shù)據(jù)追蹤：同步記錄斷食時(shí)長(zhǎng)飲水頻次熱量攝入核心指標(biāo)，自動(dòng)生成日周月趨勢(shì)圖譜，直觀呈現(xiàn)身體轉(zhuǎn)化進(jìn)程。

3、智能營(yíng)養(yǎng)管家：千種食物GI值數(shù)據(jù)庫(kù)聯(lián)動(dòng)代謝狀態(tài)，動(dòng)態(tài)推薦低升糖指數(shù)食譜，確保進(jìn)食窗口營(yíng)養(yǎng)均衡避免代謝損傷。

4、社群監(jiān)督網(wǎng)絡(luò)：創(chuàng)建斷食小組共享進(jìn)度成就，實(shí)時(shí)推送隊(duì)友動(dòng)態(tài)形成正向壓力，有效破解半途而廢行為學(xué)難題。

5、知識(shí)賦能體系：集成間歇性禁食醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)庫(kù)，按實(shí)踐階段推送細(xì)胞自噬原理等科普內(nèi)容，提升用戶科學(xué)認(rèn)知水平。

軟件亮點(diǎn)

1、零門(mén)檻實(shí)踐引導(dǎo)：新手模式分階段延長(zhǎng)禁食時(shí)長(zhǎng)，配套適應(yīng)期癥狀處理指南，首次斷食完成率達(dá)百分之九十五。

2、行為干預(yù)引擎：設(shè)置分時(shí)震動(dòng)提醒飲水進(jìn)食，結(jié)合睡眠質(zhì)量監(jiān)測(cè)動(dòng)態(tài)調(diào)整方案，形成健康生物鐘條件反射機(jī)制。

3、全維記錄矩陣：支持體重體圍形體對(duì)比照等多維度記錄，生成蛻變時(shí)間軸強(qiáng)化正向激勵(lì)，見(jiàn)證三十天身體進(jìn)化史。

4、智能預(yù)警防護(hù)：實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)頭暈低血糖等風(fēng)險(xiǎn)信號(hào)，自動(dòng)觸發(fā)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充建議與方案暫停提示，保障斷食過(guò)程零風(fēng)險(xiǎn)。

包名：com.wt.wtlightfasting

MD5：04408B9C9AA7559702FF684037343CDD

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